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☆アシュタンガヨガ教室を開催します☆

  • 2020/02/05 15:25
  • カテゴリー:日記

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今回高橋先生が”アシュタンガヨガ”をご指導して頂ける事になりました!!!

男性の先生なので男性の皆様もお気軽に参加して下さい☆
¥1500

2020 2/24(Mon)

呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガは、運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。

サーフィンのトレーニングとしても、すごく効果的です☆

呼吸と動きを連動させることで感覚を制御し、集中力を高め、深い瞑想を行い、悟りの境地に達するのがアシュタンガヨガの最終目標となります。

参加ご希望の方は是非スタッフまで☆

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